o bol

Witam -----------Plan rehabilitacyjny:/-----------3tyg----------- Nogi -przysiad 25,20,15,12 4s 25p=50kg 20p=60kg (ost56kg) 15p=70kg (ost60kg) 12p=80kg (ost64kg) -dzien dobry na prostych nogach 3*25-15 3s 15p=50kg (ost40kg)15p=50kg (ost40kg)15p=50kg (ost40kg) -wykrok ze sztanga 20,2*12-8 rozgrzewka 10kg w dłoń i 12p 2s 12p z 27kg (ost15kg) w reku [...]

[...] matka zakupila drazek Pozniej doszlo lekkie rozciaganie nog, bioder , barkow Pozniej katowalem jak opetany mostki . Fakt rwalo mnie jak huh , sralem i sie pocilem z bolu . Po pol roku zapisalem sie na gimnastke po nastepnym pol roku jak poczułem się pewniej uderzyłem w akrobatyke co pozostalo do dzis . Obecnie trenuje akro i capoeire [...]

Witam. Podczas wczorajszego treningu robiłem hack-przysiady i nagle poczułem ból w kolanie, który doskwiera mi ciągle, np. gdy wyprostuje noge do mam problem z jej zgięciem, przy chodzeniu również czuje ból.Wiecie co może mi byc? pozdro

Gdy robię brzuszki boli mnie kręgosłup dokładnie odcinek lędźwiowy i część kości krzyżowej. W trakcie robienia odczuwam ból gdy już naprawdę nie mogę wytrzymać (po ok 10 :/) kładę się a wtedy ból się nasila czuję jakby ktoś go uciskał nie wiem jak to opisać on tak jakby promieniuje ale w jednym miejscu. 2 lata temu trenowałam dość intensywnie [...]

mam 20 lat i od 12 choruje na WZW typu B chcialabym sie zapytac czy jest mozliwośc wyleczenia tego i w jaki sposób jeżdze na konsultacje z lekarzem ale on tylko sprawdzi moje badani i koniec nie wiem co mam robić w watroba od jakiegoś czasu daje mi niezle popalic czuje taki tępy bol

witam moj kolega jest w 4 tyg brania omy z metkiem ome bierze w pon , czwart po jeden strzal , teraz zaczol narzekac na bol lewej nerki on mowil ze bardzo malo wody pije czy to moze byc od tego . poradcie cos na to za wszyskie odpowiedzi dzieki

Witam. Mam 18 lat i 78 kg Od 2 tygodni odczuwam straszny ból w kręgosłupie na wysokości lędżwi. Czasem ciężko jest mi się schylic żeby buty zawiązać ;/ Niekiedy mam tak że przechodzi taki jakiś "prąd" od kręgosłupa aż po kolano. O ile dobrze pamiętam zaczęło się to nazajutrz po tym jak na siłce robiłem barki. Co to może być?? I mam wykonywać [...]

[...] to ja też mam z nimi problem. Ale tu jest sprawa dosyć jasna - każdy ma inny układ kostny. Jedni mają dużą ruchliwość tych stawów, inni mniejszą. Jeśli przy rozciąganiu bolą biodra, to znaczy, że dalej już się nie da w tej danej pozycji rozciągać. Dotyczy to zwłaszcza szpagatu bocznego (yoko) z wyprostowanym tułowiem. Wiele osób musi [...]

Najlpeszym rozwiązaniem byłaby wizyta u lekarza żeby stwierdzi czy ból ma charakter mechaniczny czy przeciązeniowy. Innymi słowy mówiąc czy poprostu przyszalałes na treningu i naciagnąłeś miesień czy ból jest wywołany jakimś schorzeniem kręgosłupa ( który mógł nastapić dawno ale teraz przy okazji wznowienia treningów dał o sobie znać). Lekarz dużo [...]

Witam wszystkich na forum. Właśnie się zarejestrowałem i zamierzam rozpocząć trening siłowy. Mam 27 lat, 179cm, 80kg i zgodnie z zaleceniami Michaila (wielki szacunek za wkład w forum) zacznę od ACT. Zamierzam także wprowadzić dietę - likwidacja lekkiego piwnego brzuszka ;) - zatem troszkę stracic, zeby znow zyskacgdzie indziej. Wracając do [...]

heh,znam ten ból,też miałam jedną kostkę skręconą 4 razy... Teraz musisz wzmocnić staw,bo po takiej kontuzji jest on bardzo osłabiony. Na początku usztywanij go dość mocno na trening. Rób różne ćwiczenia wzmacniające staw skokowy - np. chodź na palcach,na piętach, po wewnętrznych stronach stóp,po zewnętrznych stronach stóp, pisz cały alfabet [...]

Witam, Borykam sie z pewna kontuzja kolan od maja 2007, wtedy zaczelo pobolewac. Codziennie bardzo silowa jazda na rowerze mtb, dzien w dzien 30km lub wiecej. Od miesiaca nie jezdze a bol nadal czuje. Ortopeda wyslal mnie na "prady i pole" ale dopiero zaczne to robic. Wielu z Was ma duze doswiadczenie w kwestii kontuzji. Kolana poddawalem [...]

[...] nie było więc postanowiłem coś porobić na początku był ból potem szybko ustał.Jednak pozostał jeden problem.Ścięgno Achillesa w miejscu łączenia się z kością stępu bolało mnie cały czas kiedy coś robiłem.Nawet dziś jeśli chwycę stopę i będę chciał przyciągnąć ją do pośladków czuje ból w miejscu łączenia się ścięgna z kością.Co to może [...]

jul-33 - co do metod treningu zgadzam się , każda zmiana jest bardzo istotna. Tak jak rozmawialiśmy będę wykonywał mikro cykle 3-4 tygodniowe. Będziemy konsultować co następne aż do celu. Co do zdjęć... raczej nie będę tak często wrzucał ponieważ redukcja wagi będzie przebiegała powoli a zamieszczę efekt końcowy. Cierpliwi forumowicze będą mogli [...]

no to tak jak w temacie. :( Pachwina 8 miechów boli i nie ustępuje, spróbuje sprecyzować mój problem. A wiec tak, w maju 2007 roku zacząłem się rozciągać, a że byłem głupi wszystko na harpagana, bez rozgrzewki (wiadomo jak to jest jak sie zaczyna coś eksperymentować :(:( ). oparłem się o framugę kumpel złapał za moją lewą mogę i do góry wypychał [...]

Witam, mam dosc znaczy problem z plecami lub z barkiem. Trenuje kickboxing i po pewnym treningu gdy wrocilem zaczelo mnie cos bolec na plecach. mniej wiecej nie daleko kregoslupa tak 3 cm na lewo, a dokladniej to pod lopatka. postaram sie z ilustrowac to na zdjeciu mniej-wiecej ;/ Po pewnym czasie ból niby ustąpił, bo przeszedl na przód i zaczeło [...]

Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy Poznaj objawy, które sygnalizują złe funkcjonowanie tarczycy. * Spadek wagi Łączy się z szybkim spalaniem kalorii. Chory jest bez przerwy głodny, je również w nocy, ale i tak chudnie, i to dużo: od kilku do 30 kilogramów w ciągu niewielu miesięcy. * Nadwrażliwość na ciepło i nadmierna [...]

powiedzcie mi czy kolor propionatu moze swiadczyc o jego jakosci? eap (kolor słomkowy)- nie bylem zadowolony poza tym bardzo bolaly miejsca injekcji. malay tiger- przezroczysty, bylem zniego bardzo zadowolony a przy tym bol byl znikomy. Teraz mysle nad sprobowaniem propy z BD. kolor mocno slomkowy, na etykiecie mala pomylka- zamiast 10 ml jest 20 [...]

Trochę się rozpiszę, ale będę wdzięczny za poświęcenie kilku minut. Kilka słów o mnie. Mam 17 lat, ćwiczę od jesieni 2004 roku, wiec teoretycznie ponad 3 lata, ale praktycznie miałem sporo krótszych i dłuższych przerw. Chociażby niedawno, od listopada, byłem wyłączony z wysiłku fizycznego ze względu na ból pleców, a następnie anginę ropną. Teraz [...]

Witam wszystkich. Pewnego dnia po przebudzeniu zaczal mnie bolec bark, zlekcewazylem to i cwiczylem normalnym treningiem po jakis 2 tygodniach bol stal sie tak silny , ze musialem przerwac treningi, po nastepnym tygodniu poszedlem do lekarza, nastepnie do chirurga. Powiedzial mi, ze mam naderwane jakies wiazadla w stawie barkowem albo naderwany [...]